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　　除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養(yǎng)孩子勇于進取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。

　　一般前20分鐘左右是熱身運動，包括步法訓練和壓腿訓練，還有腳踝力量訓練，這些熱身運動讓孩子身體熱起來，以防止在后面的練習中受傷。熱身結束后，就要進行品勢學習和腿法練習，最后是踢靶練習，就是教練拿著靶子，讓孩子用標準的姿勢踢靶。在此整個學習的過程中，會根據(jù)孩子的年齡特點，結合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戲，這樣孩子不會覺得枯燥。

　　兒童學習跆拳道年齡大致在3~4歲，建議家長們?yōu)榱颂岣吆⒆拥纳眢w健康，不妨給孩子鍛煉跆拳道哦。

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