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　　跆拳道怎么練 怎么練跆拳道教程1、學(xué)習(xí)跆拳道必不可少的就是壓腿、開跨訓(xùn)練了,特別是對于柔韌性不好的同學(xué)來說,這是前期學(xué)各種腿法的基本功,腿部的韌帶沒拉開踢去的腿法不標(biāo)準(zhǔn)不說,而且踢的時候拉到筋也是很疼的。那么對于初學(xué)跆拳道的人來說,平時應(yīng)該。

　　2、再就是體能訓(xùn)練了,很多人剛開始學(xué)跆拳道時,本身在日常生活中很少鍛煉身體,導(dǎo)致體能很一般,肺活量也不咋地,最常見的就是跑步?jīng)]幾分鐘米樂M6官方網(wǎng)站。

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