SERVICE PHONE
18302564812
SERVICE PHONE
18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-10-13 21:28:02 點(diǎn)擊量：
米樂(lè)M6官網(wǎng)登錄入口拳擊很難學(xué)？來(lái)Keep和冠軍教練一起輕松學(xué)會(huì)武術(shù)可以防身，學(xué)習(xí)一門(mén)武術(shù)在現(xiàn)在來(lái)說(shuō)都是很常見(jiàn)的了，拳擊運(yùn)動(dòng)在所有格斗系里面，是一項(xiàng)讓人比較熱血澎湃的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，拳擊同時(shí)也是當(dāng)下比較時(shí)尚的一門(mén)健身項(xiàng)目，在健身項(xiàng)目里是比較受到熱愛(ài)和關(guān)注的。對(duì)于拳擊很多人包括我自己會(huì)覺(jué)得很難學(xué)好，因?yàn)槠鋭?dòng)作比較大，同時(shí)需要比較強(qiáng)大的體力支撐，如果是去拳擊館學(xué)習(xí)，還怕挨打，同時(shí)也還怕學(xué)不好，遇上脾氣不好的教練就容易起沖突，這一系列下來(lái)，對(duì)于拳擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我們也就耽擱了不少時(shí)間。
這幾天我在Keep線(xiàn)上健身平臺(tái)上，無(wú)意中就看到了冠軍教練“拳擊·初級(jí)”這門(mén)課程，出于對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，我點(diǎn)開(kāi)看了一下，發(fā)現(xiàn)里面關(guān)于拳擊初學(xué)教程很詳細(xì)，我就開(kāi)始練習(xí)起來(lái)了。
拳擊運(yùn)動(dòng)是目前來(lái)說(shuō)也是燃脂效率比較高的運(yùn)動(dòng)之一，學(xué)習(xí)拳擊既可以防身同時(shí)還能燃燒脂肪鍛煉身體素質(zhì)和姿態(tài)，一舉三得。
課程中主要分為了23個(gè)部分，分別是熱身激活、拳擊站架米樂(lè)M6官方網(wǎng)站、拳擊站架深蹲、拳直拳、后直拳、左右直拳、前后滑步、上步左右直拳、左右滑步、交叉步摸膝、前擺拳、直直擺組合、后直前擺后直組合、后勾拳、前擺后勾組合、擺勾擺組合、側(cè)閃、側(cè)閃反擊、左右直拳側(cè)閃反擊、搖閃、交叉步摸膝、愣身放松這些動(dòng)作，講解詳細(xì)，跟著教練開(kāi)始練習(xí)，很快的就掌握拳擊的基礎(chǔ)訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)需要注意身體反應(yīng)分，如果在訓(xùn)練過(guò)程中初心啊關(guān)節(jié)不適或者是關(guān)節(jié)疼痛，則需要立刻停止訓(xùn)練，并馬上進(jìn)行冰敷，如情況比較嚴(yán)重的，請(qǐng)保持冰敷狀態(tài)立即就醫(yī)。
以上你還覺(jué)得跆拳道難學(xué)嗎？那就來(lái)Keep和冠軍教練一起學(xué)習(xí)“拳擊·初級(jí)”這門(mén)課程，讓你的跆拳道學(xué)習(xí)不再是難題。