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18302564812發(fā)布時間：2024-09-19 16:19:39 點擊量：
武術(shù)散打逆襲或許將是下一個“爆款”全民健身項目！在很多人心目中，作為一種激烈的對抗性項目，武術(shù)散打并不適合大眾健身，它只能是個別愛好者參與的小眾項目。
不過，這種“成見”正在悄悄地發(fā)生著變化：武術(shù)散打正受到越來越多人的關(guān)注和參與，尤其以習(xí)練散打為強(qiáng)身健體、磨煉意志手段的家長越來越多，因此散打在青少年人群中，正成為具有良好市場前景的對抗性項目。
去年11月北京舉辦了以武術(shù)散打為主要項目的首屆“武狀元杯”青少年武術(shù)俱樂部聯(lián)賽，參賽的青少年將近700人。在今年年初，北京善武國際教育文化有限公司更是舉辦了鄭州市首屆“善武杯”青少年搏擊俱樂部邀請賽。
據(jù)不完全統(tǒng)計，目前北京進(jìn)行散打課程訓(xùn)練的武術(shù)俱樂部、武館就有幾百家。而在陜西省，以武館、俱樂部為主體的青少年散打培訓(xùn)市場已經(jīng)初具規(guī)模，并且正在形成相應(yīng)的市場競爭態(tài)勢。
在體育市場蓬勃發(fā)展、嶄新項目不斷涌現(xiàn)的現(xiàn)代，傳統(tǒng)的武術(shù)散打項目之所以能這樣“逆生長”，與其項目本身的特點和獨特的文化屬性不無關(guān)系。
在中國武術(shù)的現(xiàn)代體系中，散打是一種重要的表現(xiàn)形式，它以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段，此外還包括防守、步法等技術(shù)。散打也是現(xiàn)代體育運動項目之一，對抗雙方按照一定規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對抗。而作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺形式，散打也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運動相適應(yīng)所整理而成。
當(dāng)然，一段時間以來，作為對抗性項目，武術(shù)散打與舶來品跆拳道相比，市場熱度似乎小很多。但實際上，武術(shù)散打比跆拳道的內(nèi)容要豐富得多。跆拳道主要是腿的技法展示，而散打項目僅腿部一項的技法和動作就比跆拳道要多，例如散打中腿部動作有正蹬、側(cè)鞭、側(cè)踹、高劈等等，花樣繁多。此外，散打中還包括更加豐富的拳法、摔法，這些動作都鍛煉人的綜合素質(zhì)。因此，它是一項非常好的民族項目，從實用性上看也更好。
毋庸置疑，作為一種高強(qiáng)度對抗的搏擊項目，散打也確實存在著一定的危險性。不過，這并不代表它不適合作為健身強(qiáng)體、磨煉意志的訓(xùn)練手段。相反，在嚴(yán)格規(guī)則限制下、在規(guī)范嚴(yán)密的保護(hù)下、在職業(yè)精神的指引下，散打項目對于個人身體鍛煉、意志品質(zhì)培養(yǎng)有著獨特的作用，長期堅持散打訓(xùn)練，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，同時也可以發(fā)展使人的身心得到全面鍛煉。
對于青少年群體來說，散打項目與傳統(tǒng)武術(shù)一樣，對于青少年的健康成長、素質(zhì)提高很有幫助。散打?qū)η嗌倌瓿砷L的促進(jìn)主要體現(xiàn)在提高拼搏精神、進(jìn)取精神上，對于孩子們鍛煉意志品質(zhì)、增加正能量，進(jìn)而提高我們民族整體素質(zhì)有正面積極意義。
散打是一種實用性非常強(qiáng)的技能項目，很多人擔(dān)心孩子們學(xué)會散打就會恃強(qiáng)凌弱米樂M6官網(wǎng)登錄入口、打架生事。不過，大量的事實和經(jīng)驗已經(jīng)證明，有散打基礎(chǔ)知識和技能的人反而不會輕易與人爭執(zhí)，因為他們知道自己下手的后果。相反，具備散打技能，在緊急關(guān)頭就能發(fā)揮功用，維護(hù)社會公平正義。
除了對打架生事的擔(dān)憂，更多家長擔(dān)心的是孩子們進(jìn)行對抗訓(xùn)練會受到傷害。不過，經(jīng)過30年的發(fā)展，武術(shù)散打的技術(shù)體系日臻成熟，而在現(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練體系下，也已經(jīng)有足夠多的措施可以確保孩子們散打訓(xùn)練的安全。
對于青少年來說，習(xí)練散打項目的合適年齡大約在十三四歲，也就是初中階段。在此之前，孩子們之前可以先練一些初級的基本動作，對拳、腿等部位進(jìn)行必要的鍛煉和動作熟悉。
散打的初級訓(xùn)練很多內(nèi)容是非常安全的。青少年在十三四歲時，隨著年齡、骨骼的生長，可以承受一些簡單、安全的身體對抗，進(jìn)行簡單的拳法、腿法等散打訓(xùn)練也不會有太大問題。這其中最重要的是進(jìn)行規(guī)范化的訓(xùn)練，各種配套保護(hù)措施要到位，強(qiáng)度要求則不要太高。
為確保安全，無論訓(xùn)練還是比賽，青少年散打?qū)共辉试S連續(xù)擊打?qū)Ψ筋^部、不允許用腿法攻擊對手頭部。而參加散打賽事則一定要根據(jù)自身的體重去報項目，順其自然，不要為了成績?nèi)タ桃饨刁w重。
習(xí)練武術(shù)套路和散打并不矛盾，套路項目對他們腰、腿、柔韌性等的基礎(chǔ)訓(xùn)練，也都是散打項目的基礎(chǔ)。
這個寒假，喜歡散打搏擊、想學(xué)中國傳統(tǒng)武術(shù)的孩子聯(lián)系希望文武學(xué)院和善武學(xué)堂，尚武精神，民族情懷，從孩子做起。返回搜狐，查看更多